Oct 29, 2025 • 7 slides
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10 सरल नियम
ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त भोजन करें। प्रसंस्कृत भोजन से बचें।
संतुलित आहार स्वास्थ्य की नींव है
रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें। योग, चलना, या कोई भी शारीरिक गतिविधि फायदेमंद है।
पर्याप्त नींद लें तनाव प्रबंधन धूम्रपान और शराब से बचें नियमित जांच कराएं सकारात्मक सोच रखें
अपनी स्वास्थ्य यात्रा आज ही शुरू करें